2006年3月28日放送 「炊き込みご飯」

 
←フラパニ1周年記念のごちそう箱。

※今日感テレビさんより引用↓

【材料】

米・・・3合
人参・・・1/2本(約100g)
油揚げ・・・10cm×10cm 2枚
とりのもも肉・・・150g〜160g
干ししいたけ・・・5枚

調味料・・・酒・・・大匙2
醤油・・・50cc
砂糖・・・大匙2
塩・・・・小さじ1/2
昆布・・・10cmくらい1枚
干ししいたけの戻し汁・・・100cc


【作り方】

1
干ししいたけは200ccくらいのぬるま湯に30分以上漬けて戻す。米は洗ってざるにあげておく。
2

鶏肉は1cm角、人参、干ししいたけは千切り。
油揚げも千切りにして、さっと湯に通して絞って油抜きをしておく。
3

炊飯がまに1の米、調味料を入れ、3合のところまでの水を注ぐ。
その後、2の具を入れ、ざっと混ぜて普通に炊飯する。


※ポイント 調味料と水は、具をいれる前に3合の目盛りにあわせること。
        具を入れてからだと、上手に炊けません。




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